プチ断食を実行したけど宿便は出ませんでした… [プチ断食の体験談]
プチ断食を実行してみたので、結果を報告しますね。
前回の記事を書いてすぐに、プチ断食を実践してみました。
当日は朝から何も食べないでおこうかなと思ったんですが、
やっぱり調べた手順通りの方がいいかなと思ったので、
おかゆを軽く食べました。
お昼はうどんを半玉くらい、夕食は６時くらいにおかゆを１杯だけ食べました。
毎日普通に食べていて、一日三食、おかゆを少しだけっていうのは、本当に辛かったです。^^;
常にお腹が「ぐう～」と鳴っていて、この苦しみを逃すためにお水ばっかり飲んでいました。
そして次の日、この日はまったく食べてはいけない日なので、とにかくひたすらお水ばかりです。^^;
昨日から少ししか食べていなかったので、かなり苦しくは無かったです。けっこう一日で慣れるものですね。
これなら次の日も断食できそうだなと思っていましたが、回復日はきっちり食べないとダメだと聞いていたので、三日目はきっちりと朝食におかゆを食べて、お昼、夕食はいつもの半分量を食べました。
やっぱり一日ぶりの食事は美味しいですね～！^^
少しの量でも満足できるのは、やっぱり普段食べ過ぎてたんでしょうね。
回復日は便が出なかったので、次の日に期待しました。
でも、次の日も結局でませんでした。
結局、プチ断食をした後、初めて便が出てくれたのは５日後でした。
宿便はどんな便なのかよく知りませんが、普通の便とは違う便が出るのかと思っていましたが、いつもと同じような便でした…。^^;
これ、宿便じゃないんでしょうね～、きっと。
もちろん、ポッコリお腹も変わらず、へっこんでくれませんでした。
残念ながらプチ断食は失敗してしまいましたが、とにかく宿便を出してポッコリお腹を解消したかったので、さらにネットで調べてみましたよ。
すると、私と同じように宿便で悩んでいる方がいらっしゃって、こんなブログを書いているのを見つけました。
⇒３４歳主婦のぽっこりお腹、便秘解消法
このブログでは、食物繊維のサプリで宿便を出すことができたみたいなので、私もこれに頼ってみようと思い、さっそく２週間お試しのセットを購入しました。
これ、もし効き目があったらまた報告しますね。^^
前回の記事を書いてすぐに、プチ断食を実践してみました。
当日は朝から何も食べないでおこうかなと思ったんですが、
やっぱり調べた手順通りの方がいいかなと思ったので、
おかゆを軽く食べました。
お昼はうどんを半玉くらい、夕食は６時くらいにおかゆを１杯だけ食べました。
毎日普通に食べていて、一日三食、おかゆを少しだけっていうのは、本当に辛かったです。^^;
常にお腹が「ぐう～」と鳴っていて、この苦しみを逃すためにお水ばっかり飲んでいました。
そして次の日、この日はまったく食べてはいけない日なので、とにかくひたすらお水ばかりです。^^;
昨日から少ししか食べていなかったので、かなり苦しくは無かったです。けっこう一日で慣れるものですね。
これなら次の日も断食できそうだなと思っていましたが、回復日はきっちり食べないとダメだと聞いていたので、三日目はきっちりと朝食におかゆを食べて、お昼、夕食はいつもの半分量を食べました。
やっぱり一日ぶりの食事は美味しいですね～！^^
少しの量でも満足できるのは、やっぱり普段食べ過ぎてたんでしょうね。
回復日は便が出なかったので、次の日に期待しました。
でも、次の日も結局でませんでした。
結局、プチ断食をした後、初めて便が出てくれたのは５日後でした。
宿便はどんな便なのかよく知りませんが、普通の便とは違う便が出るのかと思っていましたが、いつもと同じような便でした…。^^;
これ、宿便じゃないんでしょうね～、きっと。
もちろん、ポッコリお腹も変わらず、へっこんでくれませんでした。
残念ながらプチ断食は失敗してしまいましたが、とにかく宿便を出してポッコリお腹を解消したかったので、さらにネットで調べてみましたよ。
すると、私と同じように宿便で悩んでいる方がいらっしゃって、こんなブログを書いているのを見つけました。
⇒３４歳主婦のぽっこりお腹、便秘解消法
このブログでは、食物繊維のサプリで宿便を出すことができたみたいなので、私もこれに頼ってみようと思い、さっそく２週間お試しのセットを購入しました。
これ、もし効き目があったらまた報告しますね。^^
